指数
香烧火腿卷的做法
1.把瘦肉用刀片成长20厘米,宽16厘米,厚1毫米的肉片。把肥肉肉用刀片成长16厘米,宽12厘米,厚1.5厘米肉片,每片起5片,再把火腿切成宽厚各1毫米的肉条5条。
2.用汾酒(料酒)10克腌瘦肉,肥肉20分钟后,把瘦肉铺在容器上,再铺上肥肉,后把火腿放上卷成肉卷。
3.用水草把卷先捆成圈,从一端到另一端收好口。把卷放卤水盆腌一小时,用铁叉穿起放入炉烧烤25-30分钟,然后出炉淋糖浆,上席时用小碟跟卤味汁。
香烧火腿卷的食谱营养
香烧火腿卷的营养成分
- 能量5097.9千卡
- 蛋白质132.41克
- 脂肪488.7克
- 碳水化合物43.04克
- 叶酸68.7微克
- 膳食纤维0.82克
- 胆固醇859毫克
- 维生素a216.92微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素e6.49毫克
- 胡萝卜素5.4微克
- 核黄素1.03毫克
- 硫胺素2.85毫克
- 烟酸36.77毫克
- 钙171.53毫克
- 磷1387.95毫克
- 钾2033.58毫克
- 钠6414.43毫克
- 碘4.08微克
- 镁219.84毫克
- 铁18.87毫克
- 锌17.63毫克
- 硒74.89微克
- 铜1.26毫克
- 锰0.83毫克