指数
清真卤煮鸡的做法
1.将白条鸡掏净肠脏,洗净沥干。如是隔年老鸡,需在清水内浸泡2小时,以浸出积血,然后用木棒把鸡胸骨拍平,先将一侧翅尖插入口腔,另一侧扭住窝向后方,再把两条鸡腿折弯带爪塞入膛内。
2.将上述调配料(除陈年老酱,五香粉外)放入锅中,添入清水浸没鸡身为度,置旺火上加热;待汤烧沸,再放入陈的老酱,五料粉装入布袋,并用竹篦压住鸡身,先用旺火烧40分钟,再用微火卤焖1小时左右(老鸡应卤焖2小时)。卤焖中应勤翻鸡身,以使受热均匀。如鸡体。颜色较浅,可适当增加老酱的用量。鸡熟出锅,要趁热整理。整理时用手沾着鸡汤,轻压鸡胸,使其丰满美观。
清真卤煮鸡制作提示
1.卤煮后的鸡汤为陈汤,可留作下次用。每次使用后都要进行清汤(过滤,除去残渣),如在夏季,隔天不用,要加热煮沸,以防变质。
2.以选用生长期一二年,脯内饱满,脂肪丰厚,形体圆美的鸡为佳。
3.卤煮鸡的主要调味料为陈年老酱,以河北省保定所产为上品。
清真卤煮鸡的食谱营养
清真卤煮鸡的营养成分
- 能量2206.36千卡
- 蛋白质245.44克
- 脂肪118.63克
- 碳水化合物43.37克
- 叶酸2.08微克
- 膳食纤维4.19克
- 胆固醇1325毫克
- 维生素a609.18微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2.98毫克
- 维生素e9.69毫克
- 胡萝卜素55微克
- 核黄素1.23毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸71.2毫克
- 钙184.83毫克
- 磷2029.03毫克
- 钾3393.26毫克
- 钠14013毫克
- 碘2.88微克
- 镁272.35毫克
- 铁20.68毫克
- 锌14.66毫克
- 硒150.34微克
- 铜1.16毫克
- 锰1.52毫克