指数
香菇水饺的做法
1.将面粉用凉水和成面团;
2.将鸡肉、香菇剁成碎末;
3.将香菇加入鸡馅内;
4.加入料酒及精盐、味精、鸡汤、花生油、五香粉;
5.将面团揪成均匀的面剂,擀成圆片;
6.包馅,制成饺子;
7.锅内加水烧开,下入饺子盖盖煮开;
8.点入30克冷水,再盖上盖,煮开至熟捞出即成。
香菇水饺的食谱营养
香菇水饺的营养成分
- 能量2407.84千卡
- 蛋白质131.01克
- 脂肪56.56克
- 碳水化合物367.62克
- 叶酸195.45微克
- 膳食纤维23.76克
- 胆固醇265毫克
- 维生素a121.95微克
- 维生素b60.36毫克
- 维生素c1.85毫克
- 维生素e11.78毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素2.43毫克
- 烟酸26.64毫克
- 钙191.87毫克
- 磷1310.74毫克
- 钾1639.83毫克
- 钠1520.54毫克
- 碘45.5微克
- 镁318.48毫克
- 铁8.03毫克
- 锌4.88毫克
- 硒70.49微克
- 铜0.71毫克
- 锰1.22毫克