指数
芝麻瓜丁的做法
大蒜剥去蒜衣，洗净，切成蒜末；冬瓜洗净，去皮，瓤，切成小丁，用开水焯熟装盘；芝麻炒熟，再把熟芝麻、蒜末、花椒面、盐加入冬瓜丁，拌匀即可。f9C
芝麻瓜丁的食谱营养
芝麻瓜丁的营养成分
- 能量163.74千卡
- 蛋白质5.83克
- 脂肪9.21克
- 碳水化合物23.06克
- 叶酸60.22微克
- 膳食纤维8.43克
- 维生素a1.19微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c80.7毫克
- 维生素e8.04毫克
- 胡萝卜素7.2微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.97毫克
- 钙207.73毫克
- 磷171.37毫克
- 钾374.94毫克
- 钠1203.15毫克
- 碘0.41微克
- 镁95.89毫克
- 铁3.72毫克
- 锌1.49毫克
- 硒1.31微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.47毫克
