指数
芥末肚片的做法
1.挤去猪肚内黏液放入盆中加精盐20克,醋10克,明矾10克反复搓洗以去掉末挤净的黏液;
2.锅内放入清水煮沸,将肚氽至肚膜呈白色时捞出;
3.刮去内膜去掉油筋冲洗干净;
4.在猪肚弯孤的一处开一条长10厘米的口子,再加清水放在锅里烧开;
5.放洗净的猪肚、葱姜、料酒煮至软烂时捞出晾凉,斜刀片成薄片待用;
6.黄瓜洗净剖成两片,片去爪瓤再切成5厘米、宽3厘米、厚2毫米的片;
7.放入盘内加盐稍腌,沥去腌出的水分待用;
8.芥末盛入碗中加入30毫升温水调匀,用白纸封严碗口,待其发酵;
9.发酵后加入精盐、味精、醋、香油拌匀;
10.倒入肚片、黄瓜中拌匀即可装盘食用。
芥末肚片的食谱营养
芥末肚片的营养成分
- 能量1704.4千卡
- 蛋白质156.6克
- 脂肪100.25克
- 碳水化合物48.18克
- 叶酸70.95微克
- 膳食纤维5.12克
- 胆固醇2900毫克
- 维生素a58.8微克
- 维生素b60.53毫克
- 维生素c10.4毫克
- 维生素e42.61毫克
- 胡萝卜素231.8微克
- 核黄素2.44毫克
- 硫胺素1.13毫克
- 烟酸31.66毫克
- 钙471毫克
- 磷1814.4毫克
- 钾2048.6毫克
- 钠13013.5毫克
- 镁296.05毫克
- 铁34.66毫克
- 锌21.64毫克
- 硒152.29微克
- 铜0.5毫克
- 锰2.96毫克