指数
小米蒸排骨的做法
1.将小米洗净泡软，放入盛排骨的碗中；
2.在排骨中加入豆瓣酱、豆豉、花椒，再放入盐、味精、鸡粉拌匀；
3.放入蒸笼，用大火蒸50分钟即可食用。
小米蒸排骨的食谱营养
小米蒸排骨的食物相克
小米蒸排骨的营养成分
- 能量1520.4千卡
- 蛋白质75.86克
- 脂肪76.76克
- 碳水化合物141.13克
- 叶酸73.78微克
- 膳食纤维10.02克
- 胆固醇438.18毫克
- 维生素a18.76微克
- 维生素c1.1毫克
- 维生素e15.27毫克
- 胡萝卜素22.8微克
- 核黄素0.73毫克
- 硫胺素1.42毫克
- 烟酸16.03毫克
- 钙98.65毫克
- 磷710.92毫克
- 钾1667.36毫克
- 钠3891.71毫克
- 碘5.63微克
- 镁217.93毫克
- 铁12.38毫克
- 锌15.57毫克
- 硒41.71微克
- 铜1.66毫克
- 锰2.37毫克
