指数
香酥鲫鱼的做法
1.鲫鱼去内脏洗净;
2.净鲫鱼开背改刀;
3.将鲫鱼入油锅炸香;
4.葱、姜、干辣椒均切细丝;
5.锅中加油烧热,将姜丝,葱丝,干椒丝下锅炒香,下汤,味精,精盐,白糖,醋,胡椒粉,料酒;
6.将鲫鱼用慢火煨炖到酥烂为止。
香酥鲫鱼的食谱营养
香酥鲫鱼的食物相克
鲫鱼 鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
香酥鲫鱼的营养成分
- 能量649.55千卡
- 蛋白质119.14克
- 脂肪11.15克
- 碳水化合物21.1克
- 叶酸152.3微克
- 膳食纤维2.64克
- 胆固醇136.5毫克
- 维生素a4.1微克
- 维生素b60.67毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e2.65毫克
- 胡萝卜素24.6微克
- 核黄素0.41毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸15.77毫克
- 钙528.87毫克
- 磷1049.52毫克
- 钾2001.52毫克
- 钠2019.26毫克
- 碘0.16微克
- 镁282.78毫克
- 铁9.56毫克
- 锌4.03毫克
- 硒149.65微克
- 铜0.13毫克
- 锰1.14毫克