指数
蛟龙献宝的做法
1.将鲤鱼刮鳞去鳃去内脏,从鱼鳃处下刀切掉鱼头,修成元宝形;
2.用刀贴紧鱼脊骨,片至鱼尾成两片,剔去腹刺,改刀成鱼鳞花刀,酱味腌制20分钟左右;
3.把鱼腹部肉修成4 个龙爪;
4.将蛋黄、蛋白糕分别制作成云彩状;
5.把鹌鹑蛋煮熟剥皮;
6.将两根长约33厘米的粉条入油锅内稍炸取出;
7.将一片鱼折叠成龙身,挂上鸡蛋与淀粉调匀的糊,下油锅炸成金黄色;
8.鱼头清蒸熟后取出保持元宝形;
9.菠菜择洗干净,切成碎末,入油锅氽炸成菠菜松;
10.用直径40 厘米的大盘,下铺菠菜松,周边摆放云彩,将龙头、龙身拼在一起,元宝、鹌鹑蛋摆放于龙头前,粉条作龙须,蒜牙做龙牙,蛋白糕、樱桃作龙眼;
11.将调料及高汤150毫升下锅制成糖醋汁,浇于龙身即可。
蛟龙献宝制作提示
1.此为花色菜式,重在刀工,要求色调和谐,造型生动;
2.因有过油炸制过程,需准备植物油1500克。
蛟龙献宝的食谱营养
蛟龙献宝的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
蛟龙献宝的营养成分
- 能量2469.45千卡
- 蛋白质299.42克
- 脂肪79.1克
- 碳水化合物154.61克
- 叶酸882.94微克
- 膳食纤维6.04克
- 胆固醇1948毫克
- 维生素a1981.7微克
- 维生素c84.2毫克
- 维生素e30.49毫克
- 胡萝卜素7665微克
- 核黄素2.11毫克
- 硫胺素0.84毫克
- 烟酸45.51毫克
- 钙1073.25毫克
- 磷3570.8毫克
- 钾6568.9毫克
- 钠2435.8毫克
- 碘165.7微克
- 镁726.5毫克
- 铁32.44毫克
- 锌36.52毫克
- 硒265.45微克
- 铜2.22毫克
- 锰4.2毫克