指数
鲜蘑烧番茄的做法
1.将鲜蘑菇洗净,去蒂,放入沸水锅中焯一下,捞出用冷水冲凉,沥净水分.
2.锅架火上,倒入油,番茄酱,用中火煸炒至发稠,再放入蘑菇,加精盐,味精,绍酒,白糖和适量清水,用旺火烧开,然后改用中火慢烧至浓汁包住蘑菇即可出锅装盘.
鲜蘑烧番茄的食谱营养
鲜蘑烧番茄的营养成分
- 能量827.26千卡
- 蛋白质26.79克
- 脂肪50.85克
- 碳水化合物78.42克
- 膳食纤维15.75克
- 维生素a10微克
- 维生素c10毫克
- 维生素e49.78毫克
- 胡萝卜素50微克
- 核黄素1.83毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸34.08毫克
- 钙112.31毫克
- 磷766.93毫克
- 钾4037.65毫克
- 钠1478.57毫克
- 镁150.4毫克
- 铁9.18毫克
- 锌7.1毫克
- 硒3.9微克
- 铜3.3毫克
- 锰1.33毫克