指数
过桥米线的做法
1.把鸡脯肉、猪肚、猪腰子、乌鱼肉、鱿鱼、鱼肚、火腿分别切薄片;
2.有味的焯水后漂凉装盘;
3.鸡肉、豆皮、白菜心另锅焯水,漂凉后切段装盘;
4.香菜、葱切碎和油辣椒及烫过的米线一同上桌;
5.鸡油烧至7成热时装入碗中,倒入烧开的清汤,加调料上桌;
6.食时先将肉片烫至白色,下绿菜稍烫,再下米线,撒少许葱花、香菜即成。
过桥米线制作提示
吃时用大磁碗一只,先放熟鸡油、味精、胡椒面,然后将鸡、鸭、排骨、猪筒子骨等熬出的汤舀入碗内端上桌备用。
过桥米线的营养成分
- 能量1295.91千卡
- 蛋白质72.06克
- 脂肪17.62克
- 碳水化合物221.04克
- 叶酸67.41微克
- 膳食纤维8.86克
- 胆固醇288.2毫克
- 维生素a409.4微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c45.7毫克
- 维生素e25.44毫克
- 胡萝卜素2230.5微克
- 核黄素0.87毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸10.74毫克
- 钙258.3毫克
- 磷775.38毫克
- 钾1265.18毫克
- 钠674.18毫克
- 碘7.87微克
- 镁226.04毫克
- 铁20.12毫克
- 锌7.85毫克
- 硒74.67微克
- 铜1.92毫克
- 锰3.55毫克