指数
麻辣青椒块的做法
青椒洗净,去蒂和籽,切成块,再用开水焯一下,捞出装盘,然后放花椒面、辣椒油、盐、蒜末拌匀。
麻辣青椒块的食谱营养
麻辣青椒块的营养成分
- 能量219.2千卡
- 蛋白质5.56克
- 脂肪11.46克
- 碳水化合物31.7克
- 叶酸54.5微克
- 膳食纤维8.49克
- 维生素a290.2微克
- 维生素c360.35毫克
- 维生素e11.85毫克
- 胡萝卜素1731.5微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.61毫克
- 钙104.56毫克
- 磷109.3毫克
- 钾735.72毫克
- 钠1199.18毫克
- 碘48.68微克
- 镁66.66毫克
- 铁4.51毫克
- 锌1.1毫克
- 硒2.18微克
- 铜0.52毫克
- 锰0.79毫克