指数
掌上明珠鲍鱼的做法
1.将鲍鱼片成片,用热汤氽一下;
2.火腿切成细丝;
3.冬笋削去外皮,洗净,切成细丝;
4.用鲍鱼片将火腿丝、冬笋丝卷成喇叭形,以洗净的香菜梗捆扎,装入碗内;
5.鲍鱼喇叭卷碗内放葱、姜、精盐、味精、黄酒及清汤250毫升,上笼蒸10 分钟取出;
6.鹤鹑蛋煮熟去皮备用;
7.鸭掌下开水锅中煮20 分钟,捞出去骨;
8.去骨鸭掌用精盐、味精、黄酒浸一下,再上笼蒸20 分钟;
9.鸡脯肉砸成泥和鸡蛋清放入盒内,加葱姜汁打成糊后,放入熟猪油拌匀;
10.取拌好的鸡糊50克分为12 份,分别抹在12 只鸭掌上;
11.再把12 个鹤鹑蛋镶在鸭掌上面,上笼蒸5 分钟取出;
12.将蒸好的鲍鱼喇叭卷向上,放在盘子中间;
13.洗净的油菜心用沸汤焯后,围在鲍鱼的周围;
14.鸭掌12 个均等地放在菜心外边;
15.将剩余的鸡糊,挤成12 个小丸子,滚上发菜,上笼蒸5 分钟取出,分放在12 个鸭掌的空隙中间;
16.炒锅放旺火上,添清汤250毫升、精盐、味精,放湿淀粉勾流水芡,浇在菜上即成。
掌上明珠鲍鱼制作提示
1.此为工艺象形菜,注意造型优美;
2.勾芡宜薄,湿淀粉下锅后,用手勺轻推,切勿乱搅,淀粉熟透,则明汁亮芡。
掌上明珠鲍鱼的食谱营养
掌上明珠鲍鱼的食物相克
鲍鱼 鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
掌上明珠鲍鱼的营养成分
- 能量2148.37千卡
- 蛋白质226.24克
- 脂肪105.07克
- 碳水化合物81.64克
- 叶酸28.63微克
- 膳食纤维6.86克
- 胆固醇2808.8毫克
- 维生素a1473.79微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c45.05毫克
- 维生素e21.33毫克
- 胡萝卜素840.3微克
- 核黄素3.44毫克
- 硫胺素0.63毫克
- 烟酸18.71毫克
- 钙1365.45毫克
- 磷1582.79毫克
- 钾1741.31毫克
- 钠9000.82毫克
- 碘132.54微克
- 镁315.27毫克
- 铁100.66毫克
- 锌14.71毫克
- 硒192.45微克
- 铜2.83毫克
- 锰2.29毫克