指数
白卤酥鸽的做法
1.宰杀好的乳鸽洗净;
2.生菜洗净消毒;
3.将丁香、桂皮、八角、豆寇、肉果、葱、姜、盐、料酒、加清水煮开制成白卤水;
4.洗净的鸽子放入卤水锅中煮开后移至微火上;
5.卤煮15分钟左右即熟,捞出控净卤水;
6.锅内注入油烧至七成热时,将鸽子投入炸至金黄时捞出;
7.每只鸽子剁成四块,摆放在盘中,围上生菜即成。
白卤酥鸽制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
白卤酥鸽的食谱营养
白卤酥鸽的营养成分
- 能量4953.9千卡
- 蛋白质143.98克
- 脂肪480.79克
- 碳水化合物21.25克
- 叶酸49.42微克
- 膳食纤维8.18克
- 维生素a642.1微克
- 维生素b61.41毫克
- 维生素b1298.38微克
- 维生素c21.2毫克
- 维生素e32.36毫克
- 胡萝卜素402.3微克
- 核黄素4.66毫克
- 硫胺素1.03毫克
- 烟酸31.51毫克
- 钙10948.5毫克
- 磷7218.45毫克
- 钾2239.2毫克
- 钠27928.7毫克
- 碘203.75微克
- 镁310.1毫克
- 铁29.2毫克
- 锌31.14毫克
- 硒153.39微克
- 铜1.57毫克
- 锰2.3毫克