指数
芹菜牛肉饺子的做法
1.芹菜择洗干净,沥干泥水分剁成碎末;
2.芹菜拌入少许香油待用;
3.牛肉剁馅放入盆中;
4.加入生抽、料酒、盐、味精、香油,搅拌均匀;
5.最后加入芹菜末搅拌均匀即可;
6.面粉加入适量清水,揉成面团;
7.分成多个小面团,擀成面皮;
8.面皮放入适量肉馅,包成饺子即可。
芹菜牛肉饺子的食谱营养
芹菜牛肉饺子的营养成分
- 能量1703.16千卡
- 蛋白质96.12克
- 脂肪23.69克
- 碳水化合物297.95克
- 叶酸171.04微克
- 膳食纤维21.3克
- 胆固醇87毫克
- 维生素a21.5微克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e8.78毫克
- 胡萝卜素72.5微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素1.97毫克
- 烟酸17.81毫克
- 钙233.22毫克
- 磷1022.43毫克
- 钾1275.72毫克
- 钠4355.64毫克
- 碘27.29微克
- 镁273.61毫克
- 铁7.61毫克
- 锌6.72毫克
- 硒46.03微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.69毫克