指数
肉丝炒面的做法
1.将猪肉、鸡肉、火腿、茶肠切成丝;
2.葱头、芹菜、胡萝卜洗净切成丝煮熟;
3.鸡蛋打散摊成蛋饼切成丝;
4.面条煮熟后过凉控干;
5.锅内注油烧至六成热,下入葱头炒至黄色;
6.再下入面粉条、猪肉、鸡肉、火腿、茶肠炒透;
7.加盐和胡椒粉调好口味,装入盘内,中间成丘形;
8.撒上芹菜、蛋饼丝、胡萝卜丝点缀即可食用。
肉丝炒面的食谱营养
肉丝炒面的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
肉丝炒面的营养成分
- 能量2494.14千卡
- 蛋白质112.52克
- 脂肪31.39克
- 碳水化合物459.24克
- 叶酸126.62微克
- 膳食纤维12.55克
- 胆固醇592.25毫克
- 维生素a615.7微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c12.5毫克
- 维生素e7.13毫克
- 胡萝卜素2096.2微克
- 核黄素1.22毫克
- 硫胺素3.34毫克
- 烟酸34.8毫克
- 钙194.8毫克
- 磷1621.94毫克
- 钾2016.7毫克
- 钠4166.5毫克
- 碘30.61微克
- 镁519.72毫克
- 铁26.36毫克
- 锌13.82毫克
- 硒33.89微克
- 铜1.9毫克
- 锰10.46毫克