指数
园林香液鸡的做法
1.将肥光鸡洗净,晾干;
2.把葱白、姜茸、味精、精盐、汾酒(白酒)搅匀;
3.将搅匀的味汁遍涂鸡身,剩下的全部放进鸡腔内;
4.把鸡放在碟中,隔水用猛火把鸡蒸熟;
5.将熟鸡斩件砌在碟中;
6.另起锅,将油菜心炒熟,拌在已斩好的熟鸡旁边;
7.另起锅,倒上原汁,打芡,加上香油推匀,把汁淋在斩好的鸡上。mqK
园林香液鸡制作提示
1.郊菜(即菜心的鲜嫩部分),亦可用菜胆(即除掉老英的蔬菜)替代;
2.蒸时,鸡放碟中,用几条葱垫底。
园林香液鸡的食谱营养
园林香液鸡的食物相克
园林香液鸡的营养成分
- 能量1533.29千卡
- 蛋白质153.8克
- 脂肪82.67克
- 碳水化合物37.06克
- 叶酸7.99微克
- 膳食纤维5.2克
- 胆固醇795毫克
- 维生素a811.2微克
- 维生素c149.85毫克
- 维生素e15.65毫克
- 胡萝卜素2715.5微克
- 核黄素1.14毫克
- 硫胺素0.56毫克
- 烟酸45.07毫克
- 钙529.4毫克
- 磷1341.37毫克
- 钾2805.07毫克
- 钠2916.12毫克
- 镁242.86毫克
- 铁16.22毫克
- 锌9.78毫克
- 硒91.77微克
- 铜0.82毫克
- 锰1.71毫克