指数
星椒鸭肠的做法
1.鲜鸭肠治净,切成长约7厘米的节;
2.七星泡辣椒去蒂及籽,一半剁细成末;
3.泡姜切成姜米;
4.泡萝卜切细成粒;
5.野山椒去蒂;
6.精盐、味精、鸡精、白糖、胡椒粉、香油、鲜汤、水淀粉(20克)放入调料,缸中调匀成滋汁;
7.将鸭肠放入沸水锅中氽泡一下捞出;
8.锅置旺火上,烧精炼至六成热,放入七星泡辣椒及末、泡萝卜粒、泡姜米、野山椒炒香上色;
9.掺入少量鲜汤(15克),待味出汁稠,倒入鸭肠翻转炒匀;
10.烹入滋汁,收汁亮油,起锅盛入盘中,撒上葱花即成。
星椒鸭肠的食谱营养
星椒鸭肠的食物相克
星椒鸭肠的营养成分
- 能量1413.32千卡
- 蛋白质73.64克
- 脂肪114.26克
- 碳水化合物27.74克
- 叶酸4.62微克
- 膳食纤维2.56克
- 胆固醇1000.2毫克
- 维生素a130.1微克
- 维生素c25.1毫克
- 维生素e8.11毫克
- 胡萝卜素190.2微克
- 核黄素1.18毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸16.4毫克
- 钙216.38毫克
- 磷878.72毫克
- 钾1021.24毫克
- 钠2262.38毫克
- 碘15.49微克
- 镁108.27毫克
- 铁13.52毫克
- 锌6.52毫克
- 硒125.8微克
- 铜1.04毫克
- 锰1.75毫克