指数
酸辣肚尖的做法
1.将肚尖洗净,剔去油筋,外表朝下,里面朝上,平放在砧板上,每隔0.2厘米的距离,先剞直刀,再剞横刀,深度达肚尖的三分之二,然后切成长2厘米、宽2厘米的菱形块,盛入碗中,用湿淀粉、精盐调拌抓匀;
2.酸泡菜、鲜红椒、青蒜洗净,与水发兰片均切成米粒状;
3.炒锅放在旺火上,放入熟猪油,烧至八成热,将肚尖下锅氽一下,连油倒入漏勺沥油;
4.锅内留油,先将酸泡菜、玉兰片、鲜红椒下锅煸炒,接着再放肚尖、青蒜、味精拌炒,湿淀粉调稀勾芡,淋入芝麻油出锅装盘即成。
酸辣肚尖制作提示
备熟猪油500克,耗75克。
酸辣肚尖的食谱营养
酸辣肚尖的营养成分
- 能量1073.24千卡
- 蛋白质41.64克
- 脂肪89.24克
- 碳水化合物44.93克
- 叶酸9.54微克
- 膳食纤维15.78克
- 胆固醇794.75毫克
- 维生素a49.75微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c4.25毫克
- 维生素e9.39毫克
- 胡萝卜素147.5微克
- 核黄素0.66毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸7.88毫克
- 钙52.42毫克
- 磷487.94毫克
- 钾813.28毫克
- 钠667.73毫克
- 镁76.09毫克
- 铁9.73毫克
- 锌7.43毫克
- 硒29.68微克
- 铜0.25毫克
- 锰3.7毫克