指数
四丝汤的做法
1.猪肉、冬笋、鸡肉、火腿均切成5厘米长的细丝待用;
2.炒锅放在旺火上,倒入鸡汤,放入精盐、味精,先把猪肉丝、笋丝下锅,待煮沸;
3.撇去浮沫,放入料酒,放入鸡丝、火腿丝略煮,盛在汤碗中即可。
四丝汤制作提示
本品需鸡汤约800克,如果没有鸡汤可用清水代替。
四丝汤的食谱营养
四丝汤的营养成分
- 能量368.58千卡
- 蛋白质50.32克
- 脂肪14.42克
- 碳水化合物10.22克
- 叶酸21.26微克
- 膳食纤维0.8克
- 胆固醇183.75毫克
- 维生素a115.1微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e0.85毫克
- 胡萝卜素80微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸12.87毫克
- 钙38.13毫克
- 磷502.59毫克
- 钾674.35毫克
- 钠1999.23毫克
- 碘5.8微克
- 镁54.65毫克
- 铁6.51毫克
- 锌6.47毫克
- 硒22.01微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.09毫克