指数
决明子海带汤的做法
1.将海带泡发洗净，切丝备用；
2.决明子洗净；
3.将海带、决明子一同放入砂锅，加适量清水炖至海带熟即可。
决明子海带汤健康提示
本品具有清肝、明目、化痰之功效，适用于高血压患者食用。
决明子海带汤的食谱营养
决明子海带汤的食物相克
决明子海带汤的营养成分
- 能量53.4千卡
- 蛋白质0.84克
- 脂肪4.5克
- 碳水化合物9.21克
- 叶酸0.96微克
- 膳食纤维6.81克
- 维生素a112.7微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c26.4毫克
- 维生素e1.42毫克
- 胡萝卜素676.2微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.96毫克
- 钙152.3毫克
- 磷21.6毫克
- 钾58.4毫克
- 钠1507.02毫克
- 碘553.8微克
- 镁32毫克
- 铁1.71毫克
- 锌3.01毫克
- 硒0.3微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.08毫克
