指数
鸡汤馄饨的做法
1.将姜洗净切成姜末待用;将猪肉洗净,用刀背砸成肉泥;海米洗净,剁成细末,备用。
2.将肉泥放入盆内,加入精盐、姜末、料酒、酱油、泡海米的水,搅散均匀,分次加入泡姜的水搅拌,至搅拌上劲时,加入海米、鸡蛋,和匀成馄饨馅,备用。
3.将面粉放入盆内,加入少许精盐,倒入适量水,和成面团,用手揉到面团光润时,盖上湿布饧约20分钟,备用。
4.将饧好的面团用擀面杖擀成厚薄均匀的薄片,厚约0.1厘米,切成边长约10厘米的三角形或底边10厘米的梯形,即为馄饨皮,将馅料包入馄饨皮中,制成中间圆,两头尖的馄饨生坯。
5.将鸡汤(大约2500克)烧沸,加入精盐、料酒、胡椒粉、味精,备用。
6.将馄饨生坯放入烧沸的汤锅中煮,待汤再烧沸,馄饨漂浮起来,即已煮熟,先舀出一些鸡汤放入碗内,再盛入适量的馄饨,撒上香菜段,即可食用。
鸡汤馄饨制作提示
海米即为虾米,作这道菜之前先把虾米用水泡发待用。
鸡汤馄饨的食谱营养
鸡汤馄饨的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡汤馄饨的营养成分
- 能量3442.84千卡
- 蛋白质155.26克
- 脂肪131.24克
- 碳水化合物436.68克
- 叶酸222.58微克
- 膳食纤维22.37克
- 胆固醇690毫克
- 维生素a178.8微克
- 维生素b60.42毫克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e4.33毫克
- 胡萝卜素9.1微克
- 核黄素0.96毫克
- 硫胺素3.49毫克
- 烟酸23.73毫克
- 钙408.15毫克
- 磷1768.13毫克
- 钾2031.47毫克
- 钠4679.79毫克
- 碘55.98微克
- 镁436.97毫克
- 铁13.47毫克
- 锌9.2毫克
- 硒110.5微克
- 铜1.34毫克
- 锰1.21毫克