指数
清汤羊肚的做法
1.取新鲜羊肚洗净加工好后,加入清水,再加入香葱、生姜、大蒜等煮熟煮烂。
2.取出切小块,再放入清汤中,加入一些生姜、香葱、大蒜、精盐、胡椒、味精等,上火煮后,加入适量香菜,盛出,淋上一些香油即成。
清汤羊肚的食谱营养
清汤羊肚的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
清汤羊肚的营养成分
- 能量485.61千卡
- 蛋白质63.43克
- 脂肪19.17克
- 碳水化合物14.83克
- 叶酸23.07微克
- 膳食纤维0.51克
- 胆固醇620毫克
- 维生素a146.07微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.72毫克
- 维生素e3.2毫克
- 胡萝卜素186.7微克
- 核黄素0.88毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸9.47毫克
- 钙215.49毫克
- 磷683.43毫克
- 钾577.5毫克
- 钠2237.9毫克
- 碘0.22微克
- 镁92.34毫克
- 铁7.92毫克
- 锌13.23毫克
- 硒48.91微克
- 铜0.57毫克
- 锰3.26毫克