指数
红煨土豆的做法
1.土豆洗净,切成块;姜切成片;葱切成段;淀粉加水适量调匀成水淀粉约5克。
2.色拉油倒入炒锅内烧热,加入八角、葱段、姜片,待八角变色时,放入酱油和清汤100毫升,汤开后放入土豆块,先用大火急烧,后转小火慢煨。
3.当土豆块软熟时,放入精盐、味精、用水淀粉勾芡即可。
红煨土豆制作提示
大料又称八角。
红煨土豆的食谱营养
红煨土豆的营养成分
- 能量559.66千卡
- 蛋白质12.86克
- 脂肪20.95克
- 碳水化合物85.54克
- 叶酸95.25微克
- 膳食纤维6.11克
- 维生素a6.52微克
- 维生素b61.22毫克
- 维生素c63.35毫克
- 维生素e15.88毫克
- 胡萝卜素39.1微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸0.25毫克
- 钙44.77毫克
- 磷230.88毫克
- 钾1620.58毫克
- 钠1471.89毫克
- 碘5.64微克
- 镁127.51毫克
- 铁2.99毫克
- 锌1.78毫克
- 硒2.35微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.83毫克