年年有余的做法

年年有余的做法

年年有余

类别 广东菜 年夜饭

工艺 清蒸

口味 咸鲜味

食用 中餐、晚餐

主料 鲈鱼750克

调料 大葱15克 10克 鱼露10克 白酒5克 蚝油5克 色拉油10克 白砂糖3克 香油5克 胡椒粉4克

指数
年年有余的做法
1.鲈鱼洗净,由腹部剖开成背部相连之片状,平铺在抹过少许油的蒸盘内,另将2根葱、2片姜切小面放在鱼上;
2.将调味料鱼露2大匙、酒1大匙、蚝油1/2大匙、色拉油1/2大匙、糖1茶匙,用小碗调匀,然后淋在鱼上,入锅以中火蒸10分钟;
3.另外的3根葱、3片姜切丝,1个辣椒切丝并用清水浸泡;
4.等鱼蒸好,取出后拣出葱、姜,并换盛到另一干净的盘子内,铺上葱、姜、辣椒丝;
5.将调味料色拉油1大匙、麻油1大匙、胡椒粉少许烧热,淋在葱、姜、辣椒丝上即成。
年年有余制作提示
1.鱼露是以鱼提炼出的高鲜品,用来蒸鱼比用盐和酱油更好;
2.由于鱼露本身已有咸味,所以不宜再加盐;
3.为了保持鱼肉鲜嫩,要蒸的鱼应减少用盐腌的时间,甚至可以不腌直接蒸,以水开后放入为计时开始。
年年有余的食谱营养
年年有余的食物相克
鲈鱼 鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
年年有余的营养成分
日常生活类