指数
黄豆烧胡萝卜的做法
1.胡萝卜洗净削皮,切成丁,和黄豆同放入开水中稍煮片刻,捞出控水;淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2.炒锅中倒入花生油,放入胡萝卜丁、黄豆稍炸,捞出,原锅留油少许,依次放入胡萝卜丁、黄豆、料酒、精盐、味精、胡椒粉,加入一杯开水,烧开,水淀粉勾芡,收浓汤汁即可。
黄豆烧胡萝卜的食谱营养
黄豆烧胡萝卜的营养成分
- 能量590.96千卡
- 蛋白质21.4克
- 脂肪38.68克
- 碳水化合物50.16克
- 叶酸79.5微克
- 膳食纤维11.17克
- 维生素a2083微克
- 维生素c39毫克
- 维生素e23.3毫克
- 胡萝卜素12503微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸2.95毫克
- 钙196.76毫克
- 磷326.94毫克
- 钾1332.61毫克
- 钠1084.52毫克
- 碘5.26微克
- 镁148.73毫克
- 铁8.51毫克
- 锌2.58毫克
- 硒5.38微克
- 铜0.98毫克
- 锰2.01毫克