绿豆八宝粥的做法

绿豆八宝粥的做法

绿豆八宝粥

类别 家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 美容养颜食谱

工艺

口味 甜味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 绿豆100克

辅料 糯米50克 栗子(鲜)50克 莲子30克 枣(干)25克 桂圆0克 花生仁(生)25克 金糕30克

指数
绿豆八宝粥的做法
1.栗子肉洗净切成小块;
2.莲子用碱水浸泡去掉绿心;
3.红枣洗净去核;
4.花生米用热水洗净后去皮;
5.桂圆肉切碎;
6.绿豆洗净加入清水煮至五成熟,放入洗净的江米,煮开;
7.然后放入栗子肉、花生米、莲子同煮,待米、豆煮烂;
8.加入桂圆肉、金糕、红枣等料,微火煮五分钟即成。
绿豆八宝粥的食谱营养
绿豆八宝粥的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
绿豆八宝粥的营养成分
日常生活类