指数
双果芋头羹的做法
1.芋头、西瓜、黄桃切成丁块;
2.勺加加水,先下入芋头丁烧开煮熟;
3.再加入白糖烧至芋头面软;
4.最后下入西瓜,黄桃再煮5分钟;
5.用湿淀粉25克(淀粉15克加水)勾芡,出勺装入汤碗。
双果芋头羹的食谱营养
双果芋头羹的食物相克
双果芋头羹的营养成分
- 能量482.75千卡
- 蛋白质6.08克
- 脂肪0.62克
- 碳水化合物116.9克
- 叶酸25微克
- 膳食纤维3.62克
- 维生素a132微克
- 维生素c25毫克
- 维生素e2.54毫克
- 胡萝卜素790微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸2.46毫克
- 钙98.7毫克
- 磷146.75毫克
- 钾1012.7毫克
- 钠76.24毫克
- 镁63.4毫克
- 铁4毫克
- 锌1.46毫克
- 硒3.42微克
- 铜0.87毫克
- 锰0.77毫克