指数
玛瑙银杏的做法
1.水发银杏(白果)放入沸水中焯过,放入干淀粉内,使其周身均匀地沾上干淀粉取出备用;
2.炒锅内放入花生油,用中火烧至七成热时,倒入沾匀干淀粉的银杏,略炸捞出;
3.待油温升至八成热时,再倒入油锅中炸至微黄色时,捞出沥油;
4.炒锅内留油20克,放入白糖炒至呈金黄色,且起泡时迅速放入炸好的银杏,颠翻均后,均匀撒入青红丝、芝麻仁;
5.再倒入抹好芝麻油的塘瓷盘内,用刀将糖液拉成片状,稍晾装盘即成。
玛瑙银杏制作提示
1.炸好的银杏要趁热才能挂上糖液;
2.银杏有小毒,成人每次食量以不超过2.粒为准;
3.因有过油炸制过程,需准备花生油750克。
玛瑙银杏的食谱营养
玛瑙银杏的食物相克
玛瑙银杏的营养成分
- 能量1529.85千卡
- 蛋白质16.06克
- 脂肪77.13克
- 碳水化合物194.32克
- 叶酸10.3微克
- 膳食纤维1.57克
- 维生素e65.43毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸0.57毫克
- 钙180.2毫克
- 磷121.25毫克
- 钾64.4毫克
- 钠28.18毫克
- 镁35.9毫克
- 铁4.86毫克
- 锌1.66毫克
- 硒15.22微克
- 铜0.78毫克
- 锰2.48毫克