指数
鲜笋酸菜素肚汤的做法
1.鲜笋去壳洗净，煮半熟切片，酸菜心洗净，跟素肚（素火腿）一起切片。
2.起炒锅，放上汤6碗，再下素肚、酸菜心、鲜笋、调味料，煮5分钟，即可上桌。
鲜笋酸菜素肚汤健康提示
清热生津、软化血管、降低血压。
鲜笋酸菜素肚汤的食谱营养
鲜笋酸菜素肚汤的食物相克
鲜笋酸菜素肚汤的营养成分
- 能量558.56千卡
- 蛋白质43.36克
- 脂肪36.89克
- 碳水化合物17.59克
- 叶酸3.09微克
- 膳食纤维4.4克
- 维生素a8微克
- 维生素c8.2毫克
- 维生素e60.38毫克
- 胡萝卜素48微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.77毫克
- 钙104.24毫克
- 磷354.88毫克
- 钾603.76毫克
- 钠2370.61毫克
- 镁84.78毫克
- 铁17.72毫克
- 锌4.85毫克
- 硒8.47微克
- 铜0.48毫克
- 锰4.41毫克
