指数
香葱拌豆腐的做法
1.将豆腐切成1厘米见方的小块,放入碗内,浇入开水浸烫,再放入凉开水中浸凉,沥净水分,放入盘中;香葱洗净,切成圆形短段。
2.将精盐、味精撒在豆腐上,再放上香葱短段,浇上热麻油,拌匀即成。
香葱拌豆腐的食谱营养
香葱拌豆腐的营养成分
- 能量461.18千卡
- 蛋白质16.25克
- 脂肪39.83克
- 碳水化合物14.96克
- 叶酸90.48微克
- 膳食纤维5.4克
- 维生素a140微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c21毫克
- 维生素e32.24毫克
- 胡萝卜素840微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.9毫克
- 钙356.16毫克
- 磷216.04毫克
- 钾528.46毫克
- 钠1279.16毫克
- 镁108.13毫克
- 铁4.39毫克
- 锌1.47毫克
- 硒4.17微克
- 铜10.07毫克
- 锰0.26毫克