指数
三丝汤的做法
1.香菜洗净,切成5厘米长的段;荸荠洗净去外皮,切成粗丝;胡萝卜洗净,切成5厘米长的粗丝。
2.汤锅放到火上,加入清水烧沸,放入胡萝卜、荸荠丝,煮3-5分钟,加入香菜段、精盐即成。
三丝汤的食谱营养
三丝汤的营养成分
- 能量100.65千卡
- 蛋白质2.47克
- 脂肪0.46克
- 碳水化合物23.93克
- 叶酸27.12微克
- 膳食纤维2.38克
- 维生素a719.95微克
- 维生素c27.2毫克
- 维生素e1.18毫克
- 胡萝卜素4324微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸1.63毫克
- 钙51.59毫克
- 磷78.35毫克
- 钾537.08毫克
- 钠880.6毫克
- 碘0.22微克
- 镁30.99毫克
- 铁2.06毫克
- 锌0.64毫克
- 硒1.43微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.4毫克