指数
熏松子豆腐衣的做法
1.虾仁斩成细茸;
2.虾茸内加入黄酒、葱姜汁、糖,味精、盐、蛋清、菱粉拌匀上浆,分成六份;
3.松子仁分成六份;
4.取豆腐衣(油皮)2 张,撕去边皮,摊平,洒上少量的水,使豆腐皮湿润;
5.取一份拌匀的虾茸在豆腐衣上抹平,然后均匀地撒上一份松子仁,卷成一寸宽的长条;
6.用同样的方法将其余的五份做好;
7.取干净的锅一个,锅底铺上花椒、米饭50克、糖50 克、茶叶,架上铁丝网,网上铺上整葱250克,再放上卷好的松子豆腐卷,盖严,点火烧锅;
8.熏制大约10分钟,取出;
9.表面刷香油,晾凉后改刀,装盘即成。
熏松子豆腐衣制作提示
1.选用杭州豆腐衣,口味更佳;
2.茶叶在使用前,用水泡开再下熏锅,其熏制效果会更好。
熏松子豆腐衣的食谱营养
熏松子豆腐衣的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
熏松子豆腐衣的营养成分
- 能量3433.7千卡
- 蛋白质332.8克
- 脂肪211.43克
- 碳水化合物103.65克
- 叶酸2.93微克
- 膳食纤维56.81克
- 胆固醇52.5毫克
- 维生素a300.06微克
- 维生素c2.1毫克
- 维生素e318.1毫克
- 胡萝卜素1774.3微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素1.5毫克
- 烟酸9.26毫克
- 钙1588.02毫克
- 磷3477.65毫克
- 钾5797.43毫克
- 钠1622.97毫克
- 碘39.22微克
- 镁1201.32毫克
- 铁76.09毫克
- 锌28.56毫克
- 硒26.16微克
- 铜8.05毫克
- 锰21.04毫克