指数
陈醋花生米的做法
1.花生米先下入凉水锅中煮开,再倒出沥水;
2.然后把花生米下入温油锅中,炸至酥脆,捞出晾凉;
3.青、红椒(去蒂)、洋葱、松花蛋洗净,分别切成比花生米略大的丁;
4.先将醋、白糖在盆内按2:1的比例搅匀,再加入盐调成酸甜味汁;
5.最后倒入花生米、青红椒丁、洋葱丁、松花蛋丁,拌匀后装入盘中即可。
陈醋花生米的食谱营养
陈醋花生米的食物相克
陈醋花生米的营养成分
- 能量2134.1千卡
- 蛋白质93.95克
- 脂肪159.59克
- 碳水化合物100.52克
- 叶酸393.04微克
- 膳食纤维20.38克
- 胆固醇243.2毫克
- 维生素a122.5微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c61.5毫克
- 维生素e64.86毫克
- 胡萝卜素219微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素2.58毫克
- 烟酸63.44毫克
- 钙184.04毫克
- 磷1244.9毫克
- 钾2295.53毫克
- 钠1071.4毫克
- 碘15.17微克
- 镁641.79毫克
- 铁10.48毫克
- 锌9.77毫克
- 硒25.04微克
- 铜3.44毫克
- 锰5.11毫克