指数
精醋山药的做法
1.将山药洗净,上笼蒸熟取出;
2.剥去皮,切成3.5厘米长的段,再一剖两片,用刀拍扁待用;
3.锅内放油,加热至七成热时,放入山药段,炸至发黄时捞出;
4.另起锅放入炸好的山药,加糖、味精、精盐和150克水;
5.用文火烧约3分钟,移旺火上;
6.同时加入醋,用水淀粉勾芡,淋明油,即可装盘。
精醋山药制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约750克。
精醋山药的食谱营养
精醋山药的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
精醋山药的营养成分
- 能量2232.06千卡
- 蛋白质16.12克
- 脂肪153.04克
- 碳水化合物202.89克
- 叶酸43.22微克
- 膳食纤维5.9克
- 维生素a34.8微克
- 维生素c25毫克
- 维生素e110.28毫克
- 胡萝卜素218.5微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.32毫克
- 烟酸2.42毫克
- 钙144.99毫克
- 磷265.83毫克
- 钾1267.86毫克
- 钠1112.2毫克
- 镁126.98毫克
- 铁6.05毫克
- 锌4.17毫克
- 硒4.31微克
- 铜1.48毫克
- 锰1.82毫克