指数
番茄鸭腿的做法
1.鸭取腿剔去大骨,用刀背拍松,再打上花刀;
2.鸭腿用盐、味精、黄酒、胡椒粉腌制20分钟;
3.鸡蛋打入碗内,加干淀粉调成蛋糊;
4.把鸭腿蘸上干淀粉后,再裹上蛋糊放入油锅中煎炸至熟,捞出;
5.锅留余油烧热,放入葱丝、青豆、黄酒、辣酱油、番茄酱、糖、味精,及少许高汤,调好味;
6.放入鸭脚略烧,至汤汁干时取出切块上盘。
番茄鸭腿制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
番茄鸭腿的食谱营养
番茄鸭腿的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
番茄鸭腿的营养成分
- 能量3779.06千卡
- 蛋白质182.28克
- 脂肪310.14克
- 碳水化合物75.96克
- 叶酸135.92微克
- 膳食纤维5.24克
- 胆固醇1525毫克
- 维生素a790.5微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e51.49毫克
- 胡萝卜素220.5微克
- 核黄素2.58毫克
- 硫胺素1.07毫克
- 烟酸46.53毫克
- 钙231.26毫克
- 磷1580.73毫克
- 钾2899.95毫克
- 钠2193.64毫克
- 碘28.81微克
- 镁227.85毫克
- 铁32.01毫克
- 锌16.42毫克
- 硒140.07微克
- 铜3.02毫克
- 锰1.93毫克