金银花黄瓜肉片汤的做法
金银花黄瓜肉片汤的做法
类别
美容养颜食谱
工艺
煮
口味
原本味
食用
中餐、晚餐
口感
此汤清淡爽口。
主料
猪肉(瘦)
50克
赤小豆
50克
辅料
金银花
15克
甘草
5克
黄瓜
150克
调料
盐
3克
指数
推荐指数5
营养指数5
难易指数5
时间指数4
减肥指数5
养颜指数6
麻辣指数0
金银花黄瓜肉片汤的做法
1.赤小豆洗净浸泡待用;
2.黄瓜洗净切段;
3.瘦肉洗净切厚片氽烫;
4..将金银花、甘草加水煲成药汁,去渣取汁;
5.将赤小豆、瘦肉、药汁一同入沸水锅中,小火煮约1小时;
6.加入黄瓜段稍煮,加盐调味即可。
金银花黄瓜肉片汤健康提示
排毒养颜。
金银花黄瓜肉片汤的食谱营养
赤小豆
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甘草
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黄瓜
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金银花
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猪肉(瘦)
查看猪肉(瘦)的介绍与做法
金银花黄瓜肉片汤的食物相克
赤小豆
鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
甘草
甘草恶远志,反大戟、芫花、甘遂、海藻。
金银花黄瓜肉片汤的营养成分
能量
258.65千卡
蛋白质
21.7克
脂肪
3.91克
碳水化合物
40.55克
叶酸
91.5微克
膳食纤维
6.54克
胆固醇
40.5毫克
维生素a
51微克
维生素c
13.55毫克
维生素e
7.47毫克
胡萝卜素
175微克
核黄素
0.17毫克
硫胺素
0.38毫克
烟酸
4毫克
钙
82.26毫克
磷
248.9毫克
钾
584.32毫克
钠
1216.92毫克
碘
4.75微克
镁
98.41毫克
铁
6.29毫克
锌
2.9毫克
硒
6.92微克
铜
0.44毫克
锰
0.76毫克
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