指数
鸭包口蘑的做法
1.宰杀鸭子,水烫,去毛,由脊背剖开一小口,掏出内脏,用清水洗净。姜去皮,洗净,有刀拍松。水发口蘑菇洗净,大者一切为二,放入碗内,加精盐少许拌一拌,填入鸭膛内,将鸭腹朝下摆在大碗内,倒入清汤,加绍酒、味精、精盐、葱(打结)结、姜(切块)块、花椒、八角上笼蒸烂取出。
2.将蒸烂的鸭子取出,滗出原汁。炒锅置火上,倒入原汁烧沸,调准口味,此时将鸭碗扣入大盘内,揭去碗,使鸭腹朝上,浇上卤汁即可上桌食用。
鸭包口蘑的食谱营养
鸭包口蘑的营养成分
- 能量3993.72千卡
- 蛋白质292.01克
- 脂肪300.69克
- 碳水化合物53.7克
- 叶酸0.68微克
- 膳食纤维27.15克
- 胆固醇1410毫克
- 维生素a781.76微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.27毫克
- 维生素e16.95毫克
- 胡萝卜素10.5微克
- 核黄素3.44毫克
- 硫胺素1.32毫克
- 烟酸129.66毫克
- 钙368.02毫克
- 磷4321.8毫克
- 钾7551.71毫克
- 钠3174.51毫克
- 镁469.08毫克
- 铁62.61毫克
- 锌33.71毫克
- 硒184.09微克
- 铜12.03毫克
- 锰10.23毫克