指数
软炸鸭肝的做法
1.将鸭肝去掉靠苦胆处,洗净,切成五厘米长的条;
2.鸭肝浸泡去血水,用布搌干;
3.鸡蛋清放入碗内,用筷子抽打成泡沫状,加入淀粉拌匀;
4.炒勺上火,倒入花生油烧热,将鸭肝条蘸匀糊放入油中炸至呈浅黄色;
5.捞出码放盘内,周围用生菜围边,蘸以椒盐食用。
软炸鸭肝制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
软炸鸭肝的食谱营养
软炸鸭肝的食物相克
软炸鸭肝的营养成分
- 能量1036千卡
- 蛋白质30.56克
- 脂肪84.54克
- 碳水化合物38.25克
- 叶酸7.9微克
- 膳食纤维0.19克
- 胆固醇426.25毫克
- 维生素a1315微克
- 维生素c27.5毫克
- 维生素e33.32毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素1.66毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸9.32毫克
- 钙65.2毫克
- 磷400.75毫克
- 钾448.45毫克
- 钠213.54毫克
- 镁48.65毫克
- 铁34.55毫克
- 锌4.37毫克
- 硒79.22微克
- 铜1.85毫克
- 锰0.68毫克