指数
榨菜羊肉丝的做法
1.将洗去辣椒面的榨菜切成细丝;
2.将羊肉切成细丝,用淀粉,放少许酱油抓匀;
3.炒勺置火上,放食油,油热时放葱、姜末炝锅,倒入肉丝煸炒,待肉丝炒熟时,放榨菜丝一起煸炒一下,放少许酱油、盐,淋香油,放味精出勺。
榨菜羊肉丝的食谱营养
榨菜羊肉丝的营养成分
- 能量530.45千卡
- 蛋白质69.28克
- 脂肪17.64克
- 碳水化合物30.25克
- 叶酸0.84微克
- 膳食纤维6.59克
- 胆固醇180毫克
- 维生素a280.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c6.35毫克
- 维生素e4.42毫克
- 胡萝卜素1481.7微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸17.23毫克
- 钙501.1毫克
- 磷720.7毫克
- 钾2337.88毫克
- 钠13696.6毫克
- 碘23.17微克
- 镁236.24毫克
- 铁23.97毫克
- 锌20.17毫克
- 硒27.44微克
- 铜0.8毫克
- 锰1.4毫克