海带果菜汁的做法

类别 春季养生食谱

工艺 其他

口味 果汁味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 海带(鲜)30克 油菜50克 香菜30克 苹果100克

调料 柠檬汁10克

1.海带反复漂洗干净，用温开水浸泡2小时；
2.捞出海带，取海带汁备用；
3.苹果洗净后去核去皮，切成小块；
4.油菜、香菜洗净，切成小段；
5.将苹果块、油菜段、香菜段一起放入榨汁机中榨取液汁；
6.将海带汁与果菜汁混合均匀后，滴入柠檬汁，直接饮用即可。

苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。