指数
大块辣子鸡的做法
1.将鸡(阉鸡)宰杀去毛,除去内脏洗净;
2.治净的鸡下汤锅煮六成熟捞出,斩成1 寸见方的块;
3.青椒去蒂洗净,切成寸块;
4.葱切马耳形,姜切末,蒜切片;
5.把鸡块加酱油和湿淀粉拌匀;
6.用汤150毫升加入食盐、淀粉、酱油、味精兑成汁;
7.锅放旺火上,加油烧八成热,放入鸡块,煎炒透,随即加入葱、姜、蒜、辣椒微炒,用醋、料酒一烹,倒入兑好的汁翻炒均匀,淋上香油即成。
大块辣子鸡制作提示
此为爆炒菜式,火大油热,鸡熟为度,鲜嫩香辣,是其风味特点。
大块辣子鸡的食谱营养
大块辣子鸡的食物相克
大块辣子鸡的营养成分
- 能量2319.26千卡
- 蛋白质246.71克
- 脂肪128.3克
- 碳水化合物49.44克
- 叶酸6.74微克
- 膳食纤维4.98克
- 胆固醇1325毫克
- 维生素a751.4微克
- 维生素c130.85毫克
- 维生素e17.45毫克
- 胡萝卜素904.5微克
- 核黄素1.24毫克
- 硫胺素0.72毫克
- 烟酸71.55毫克
- 钙183.75毫克
- 磷2070.78毫克
- 钾3740.28毫克
- 钠6917.94毫克
- 镁282.64毫克
- 铁21.27毫克
- 锌14.66毫克
- 硒149.76微克
- 铜1.2毫克
- 锰1.58毫克