指数
桂元鸡的做法
1.将仔鸡宰杀,去毛、除内脏,剁去脚踝洗净;
2.葱去根须,洗净,切寸段;
3.姜去皮,洗净,切厚片;
4.锅上火加入水,开后下入鸡,皮紧后捞出;
5.取一汤锅,将鸡、盐、味精、料酒、葱段、姜片、桂圆肉、汤1000毫升放入,入蒸笼蒸至鸡酥软下火,拣去葱姜即可。
桂元鸡制作提示
1.调料可加白酱油,一般不放酱油,否则减弱桂圆滋味;
2.蒸时大火上气,用中火蒸1 至2 小时即可。
桂元鸡健康提示
此菜是秋令佳肴。
桂元鸡的食谱营养
桂元鸡的营养成分
- 能量3307.4千卡
- 蛋白质303.3克
- 脂肪143.61克
- 碳水化合物206.1克
- 叶酸2.9微克
- 膳食纤维5.41克
- 胆固醇1590毫克
- 维生素a736.8微克
- 维生素c70毫克
- 维生素e10.1毫克
- 胡萝卜素101微克
- 核黄素3.93毫克
- 硫胺素0.86毫克
- 烟酸106.38毫克
- 钙250.7毫克
- 磷2645.3毫克
- 钾4133.6毫克
- 钠7274.93毫克
- 镁429.35毫克
- 铁31.23毫克
- 锌18.1毫克
- 硒184.81微克
- 铜2.72毫克
- 锰1.94毫克