肉片虎皮豆腐的做法

类别 清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱

工艺 炒

口味 清香味

食用 早餐、中餐、晚餐

主料 豆腐(北)200克

辅料 羊肉(瘦)100克 木耳(水发)10克 冬笋25克 青蒜15克

调料 花生油60克 香油15克 料酒10克 酱油30克 味精2克 淀粉(玉米)30克 大葱15克 姜5克 大蒜（白皮）10克

1.将羊肉洗净切成薄片；
2.羊肉片加入少许淀粉浆好；
3.豆腐切成5厘米长、2.3厘米宽、0.7厘米厚的长方块；
4.冬笋片成片；
5.青蒜切成段；
6.把葱丝、姜米、蒜米、料酒、酱油、味精、淀粉、木耳、笋片、青蒜段、白汤放一碗内，调成芡汁；
7.炒勺上火，放入花生油烧热，将豆腐块下入炸至呈虎皮黄色；
8.放入肉片滑散，倒出沥油；
9.再将豆腐肉片回勺上火，倒入芡汁，颠炒均匀，加入香油，出勺装盘即可。

本品有油炸过程，需备花生油约500克。

木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。