指数
香椿竹笋的做法
1.竹笋切成劈柴块;
2.嫩香椿头洗净切成细末,并用精盐略腌一下,去掉水分;
3.锅烧热放进熟花生油;
4.先投入竹笋略加煸炒,再放香椿末和精盐、鲜汤、味精用旺火收汁,湿淀粉勾芡,淋上麻油即可起锅装盘。
香椿竹笋的食谱营养
香椿竹笋的营养成分
- 能量857.31千卡
- 蛋白质8.18克
- 脂肪85.57克
- 碳水化合物19.28克
- 叶酸7.72微克
- 膳食纤维5.42克
- 维生素a58.5微克
- 维生素c32.5毫克
- 维生素e43.3毫克
- 胡萝卜素350微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸1.96毫克
- 钙81.66毫克
- 磷243.08毫克
- 钾1064.95毫克
- 钠3313.72毫克
- 镁22.2毫克
- 铁5.18毫克
- 锌2.31毫克
- 硒0.41微克
- 铜0.38毫克
- 锰3.28毫克