指数
熏肉的做法
1.先把猪肉洗净,除去杂质,刮净猪皮毛及污腻物。
2.切成正方块,肉块四周用茶椒,盐擦一遍,腌3小时,再将肉件卷成半月形,用水草捆扎好以防散开。
3.盛放盘中,加葱,姜,酒拌匀,放入熏笼熏20分钟。
4.另起干锅,把樟木屑50克和糖拌炒数下,平铺锅底,上架铁丝网架,网架上放下扎成肉块(肉皮向上面),盖密锅盖,加猛火烧熏,约熏10分钟便可起锅。
5.将熏成肉块切成薄片。
熏肉的食谱营养
熏肉的营养成分
- 能量1118.85千卡
- 蛋白质20.56克
- 脂肪89.64克
- 碳水化合物61.02克
- 叶酸1.32微克
- 膳食纤维4.68克
- 胆固醇245毫克
- 维生素a103.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e1.6毫克
- 胡萝卜素35.9微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.38毫克
- 烟酸5.36毫克
- 钙130.25毫克
- 磷186.65毫克
- 钾194.05毫克
- 钠4032.06毫克
- 镁35.4毫克
- 铁3.82毫克
- 锌2.24毫克
- 硒6.03微克
- 铜0.53毫克
- 锰0.78毫克