指数
潮州卤水豆腐的做法
1.将豆腐切成长方形块,下入烧热的油锅中;
2.豆腐炸至呈金黄色发干时捞出;
3.汤锅上火,把南姜、香叶、桂皮、丁香用小块布包好,放入汤中;
4.加糖、盐、味精,烧半小时左右;
5.再放入炸好的豆腐炖半小时;
6.起锅前撒上葱花即可。
潮州卤水豆腐制作提示
1.用此方法也可制成卤水鹅掌,卤水羊肝等;
2.本品有油炸过程,需备植物油约500克。
潮州卤水豆腐的食谱营养
潮州卤水豆腐的营养成分
- 能量589.14千卡
- 蛋白质47.24克
- 脂肪40.98克
- 碳水化合物22.29克
- 叶酸201.25微克
- 膳食纤维15.1克
- 维生素a30.85微克
- 维生素b60.27毫克
- 维生素c1.05毫克
- 维生素e42.09毫克
- 胡萝卜素185.1微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸0.75毫克
- 钙544.94毫克
- 磷568.02毫克
- 钾592.62毫克
- 钠2171.27毫克
- 镁324.33毫克
- 铁7.9毫克
- 锌3.83毫克
- 硒12.74微克
- 铜0.35毫克
- 锰0.91毫克