酸辣豆腐蛋花汤的做法

类别 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱

工艺 煮

口味 酸辣味

食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 鸡蛋150克 豆腐(北)200克 木耳(干)50克

调料 大葱25克 姜5克 辣椒油10克 胡椒粉3克 醋5克 香油10克 盐3克 酱油3克 小米面5克

1.鸡蛋拂匀。葱洗净后切成葱花，木耳浸发大后洗净切丝，姜切丝，只要半汤匙，嫩板豆腐用少许盐腌，洗净切丝。
2.把适量水烧滚，放下豆腐焯片刻捞起，滴干，另把木耳煮开5分钟，捞起浸一浸后沥干。
3.烧热锅，下油1汤匙，爆香姜丝，放少许酒，加上汤或水及木耳煮开，再煮片刻，下豆腐煮开，埋芡，放调味料，下鸡蛋拌匀，撒葱花，放下醋，盛汤碗内，淋下辣椒油即可。

健胃消滞、轻身强智、降胆固醇

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。