指数
雪花海参的做法
1.海参顺向片成大片,先用开水焯过,再用大葱油、高汤等烧入味,用水淀粉勾浓芡,淋大葱油盛盘中;葱姜捣碎用料酒加适量水取汁即成葱姜水。
2.鸡蓉加鸡蛋清、葱姜水、干淀粉15克、盐、味精打匀成雪花馅,勺内加植物油烧温,将鸡蓉馅用漏勺挤淋入锅内成雪花,熟后捞出撒在海参上,即成。
雪花海参制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油约500克。
雪花海参的食谱营养
雪花海参的食物相克
雪花海参的营养成分
- 能量302.36千卡
- 蛋白质50.08克
- 脂肪5.37克
- 碳水化合物13.77克
- 叶酸4.75微克
- 膳食纤维0.54克
- 胆固醇303毫克
- 维生素a82.9微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.34毫克
- 胡萝卜素23.4微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸4.61毫克
- 钙1224.64毫克
- 磷148.48毫克
- 钾486.96毫克
- 钠3417.36毫克
- 碘6.2微克
- 镁183.18毫克
- 铁5.44毫克
- 锌2.02毫克
- 硒40.57微克
- 铜0.11毫克
- 锰0.65毫克