指数
羊柳酿鹅肝配鹅肝汁的做法
1.羊柳用盐、胡椒、百里香、红酒腌制半小时左右;
2.鹅肝去筋,捣成泥状,取三分之二加入炒香的洋葱末、干葱末;
3.再加白酒、盐、胡椒,搅拌上劲;
4.将鹅肝在羊柳上涂满一层后,用紫菜包住,以青葱丝封口;
5.用煎盘略煎定型,然后放入烤箱,烤至所需成熟度,取出;
6.柿子椒、胡萝卜改刀,焯水,用黄油翻炒,加盐等调味;
7.土豆球炸熟至色金黄;
8.用少量黄油炒香洋葱末,加入红酒、黄汁及剩下的三分之一鹅肝泥;
9.搅拌化开后加入盐、胡椒调味,即成鹅肝汁;
10.羊柳切去两头后装盆,配上蔬菜及土豆球,淋上鹅肝汁。
羊柳酿鹅肝配鹅肝汁制作提示
1.包卷羊柳时要包紧;
2.黄汁(brown sauce),一般用面粉和肉汤等调配而成。
羊柳酿鹅肝配鹅肝汁的食谱营养
羊柳酿鹅肝配鹅肝汁的食物相克
羊柳酿鹅肝配鹅肝汁的营养成分
- 能量881.09千卡
- 蛋白质80.24克
- 脂肪38.7克
- 碳水化合物52.87克
- 叶酸72.62微克
- 膳食纤维14.16克
- 胆固醇730.3毫克
- 维生素a9333.45微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c118.65毫克
- 维生素e3.23毫克
- 胡萝卜素1039.2微克
- 核黄素1.38毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸16.22毫克
- 钙187.85毫克
- 磷916.04毫克
- 钾1986.85毫克
- 钠1810.31毫克
- 碘2163.05微克
- 镁142.32毫克
- 铁45.8毫克
- 锌10.97毫克
- 硒16.1微克
- 铜12.9毫克
- 锰53.31毫克