指数
菊花茄子的做法
1.将茄子洗净削去皮,改成一寸见方的块,打上菊花花刀挂糊(干淀粉25克、面粉30克、鸡蛋150克、水兑成的糊)。
2.油下勺烧开,放入挂糊的茄块炸熟呈金黄色菊花状捞出把油控净,摆在盘子中间,把香菜洗净围在盘子周围。
3.将油20克下勺烧热,放入姜、蒜末爆锅,加入清汤50毫升、白糖、酱油、醋烧开,用湿淀粉15克(淀粉8克加水7克)勾成浓溜芡浇在菊花茄上即可。
菊花茄子制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1500克。
菊花茄子的食谱营养
菊花茄子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
菊花茄子的营养成分
- 能量1399.98千卡
- 蛋白质34.7克
- 脂肪85.59克
- 碳水化合物144.5克
- 叶酸298.95微克
- 膳食纤维11.47克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a451.55微克
- 维生素b60.03毫克
- 维生素c47.45毫克
- 维生素e40.93毫克
- 胡萝卜素618.7微克
- 核黄素0.78毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸6.43毫克
- 钙328.57毫克
- 磷492.1毫克
- 钾1582.99毫克
- 钠894.57毫克
- 碘50.46微克
- 镁160.17毫克
- 铁12.86毫克
- 锌4.42毫克
- 硒28.23微克
- 铜1.19毫克
- 锰2.52毫克